肾虚怎么调理，自己可以恢复吗

肾虚一般常分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，根据肾虚类型不同，调理方法也不同，建议及时去医院进行检查，明确肾虚类型，如果是肾阳虚一般会伴有面色晄白、精神萎靡、腰膝酸软、畏寒怕冷、肢体浮肿等症状，建议在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行治疗。如果是肾阴虚一般会伴有失眠多梦、盗汗、潮热等症状，建议在医生指导下使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药进行治疗，肾气虚患者往往会有夜尿频多、尿后余沥不尽、或遗尿、小便失禁等表现，可以在医生指导下服用五子衍宗丸等进行治疗。

肾虚通常是很难自己恢复的，日常注意养成一个良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当锻炼，增强抵抗力，多饮温开水，少食辛辣刺激性食物，情况没有改善时，建议及时就医。