云南供卵价格_做试管婴儿如何处理心理压力？

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许多夫妇在多年尝试自然受孕未果后转向试管婴儿治疗。作为常见的辅助生殖技术，尽管试管婴儿具有相对较高的成功率，但该过程本身并不总是快速或简单。在得宝宝，我们帮助亚太地区的无数家庭通过试管婴儿实现怀孕，因此我们了解试管婴儿患者面临的独特情绪和身体压力。

我们知道，当压力控制不住的售后会影响您的想法，感受和行为。我们也知道压力会导致许多身体问题，包括高血压，心脏病，肥胖和糖尿病。除了这些以外生育能力和压力之间也存在联系。

压力和不孕症

研究发现女性的压力水平与女性怀孕所需的时间之间存在相关性，美国试管婴儿医生发现当女性开始尝试怀孕时，与压力相关的激素水平最高的女性患有不孕症的可能性是压力最低水平女性的两倍。

如何面对不孕症

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处理不孕症确实很困难。在许多情况下，不孕夫妇身边都是很容易怀孕的朋友家人。即使是面对同事或看到孩子也会引发嫉妒，愤怒或悲伤的感觉。频繁的就诊可能导致工作缺勤，工作就会有压力，特别是如果你还需要去找请假的借口那更是产生压力。即使是性生活也可能成为不孕夫妇压力的源泉，因为他们开始将性与失败联系起来。治疗费用通常会成倍地增加，种种这些压力，导致大多数经历不孕症的人都会感到烦躁和悲伤。

为什么学习应对技巧?

学习应对压力的技巧有助于提高美国试管婴儿治疗成功率和整体生活质量。应对技巧降低了悲伤和焦虑的感觉。它们还降低了患者们中途退出治疗的可能性。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

在开始不孕症治疗之前抑郁的女性更有可能在一个失败的美国试管婴儿周期后就退出，从而限制了她们怀孕的机会。

然而，大量研究表明，学习特定减压技能的女性患焦虑和抑郁的风险较小，并且怀孕率明显较高。

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如何管理压力

增加控制感通常有助于降低压力水平。一些重新获得生活控制感的建议包括：

社会支持：不孕不育可能是孤立的，特别是如果你不愿意别人知道你不孕症的情况下。在这种情况下与患有同类型症状的其他女性沟通联系是非常宝贵的。

与朋友和家人交往

每个人都有自己对压力的独特反应，您可能会注意到您和您的伴侣对同事件的反应不同。这是自然而正常的。你们每个人都以自己的方式应对。尊重彼此的应对方式，相互支持。

保持乐观态度

如果试管婴儿治疗让您感到焦虑或疲惫，这些策略可以帮助您控制压力，并让你保持冷静。

试管婴儿是一个多步骤的过程，包含服用注射用于促进排卵的药物，取卵程序，人工授精，胚胎培养，最后是胚胎植入，了解这些可以帮助您规划你的期望并使整个过程减轻压力。

即使您在开始周期后遇到问题，也不要害怕表达您可能遇到的任何问题或疑虑;你的生育团队竭尽所能减轻你的疑虑，减轻你的焦虑。

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你应该坚持锻炼，因为它可以增加你的力量和耐力，并且你情绪低落的时候锻炼可以帮助你保持精力充沛。运动还可以刺激内啡肽的释放，这可以帮助你乐观的心态。包括快走，游泳和瑜伽(但不是热瑜伽)都是不错的运动选择。

简单地学习如何在感到焦虑或压力时诱导思维按下暂停是一个很好的方式。一旦你准备好掌控自己的想法和感受，采取深度、平静的呼吸可以帮助你放慢脚步，这样你就可以再次找回自我。

舒适地坐在或躺着时把手放在隔膜上均匀、缓慢地吸气，并完全吸气四次，然后屏气几秒钟再缓慢呼出气体。

代孕前的准备

对于许多接受试管婴儿治疗的患者来说，担心治疗失败的想法既现实又是压力的主要原因。当然，这是很自然的，特别是对于那些与不孕症斗争多年的夫妇而言。

试管婴儿确实取得了很高的成功率，因为它绕过了许多自然怀孕所需的过程，但是担心否会怀孕对你的治疗没有任何帮助。

事实上，2010年发表在辅助生殖与遗传学杂志上的一项小型研究发现，在接受试管婴儿治疗时感到压力或担心的女性比成功控制压力和焦虑的女性更难怀孕。

试管婴儿治疗可能让你感到孤单，特别是当你的朋友和家人圈中的其他人似乎没有生育问题。然而，不孕症实际上是一个常见的问题，告诉其他人你正在接受试管婴儿治疗让他们为您提供支持非常重要，这样您就不会觉得自己并不孤单。

不孕症不是永久性的。记住这一点。虽然不孕症在情绪上是痛苦的，但它不会对您的生活质量产生永久性的负面影响。接受美国试管婴儿治疗的大多数人最终都会受孕。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

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